Liczba zwolenników zdrowego stylu życia rośnie z każdym dniem, a wraz z nimi rośnie liczba mitów dotyczących fitnessu i odchudzania.

Jednym z najczęstszych mitów jest to, że aby schudnąć, należy unikać spożywania olejów i wszelkich tłuszczów.

Ale to kłamstwo! Takie podejście tylko pogorszy Twoje problemy z układem hormonalnym.

Nasz organizm czerpie energię z tłuszczów, wchłania składniki odżywcze, witaminy i minerały również za ich pomocą. Twój mózg składa się z tłuszczów.

Najważniejsze to używać odpowiednich tłuszczów z umiarem.